心理學者的目標，不是讓別人相信自己是對的，而是弄明白誰是對的。人與人之間的參差，無非就是有人守著一份偏執(zhí)，把路越走越窄；有人則以豐富立體的三觀，容納世界的多元，接受觀點的多維。

學會放松身心。以最快的速度了解到可能對你生活產(chǎn)生影響的事件。不必花時間去看別人的悲慘故事。你應該去了解一下你的行業(yè)或你的親人，以便更清楚自己所面臨的形勢。在上學或者上班途中，聽聽音樂，讀讀詩詞，陶治一下情操，給心靈片刻的寧靜。每天最好能和一位心態(tài)積極的工作伙伴或家人們一同進餐，那會對你很有益。忙碌一天回到家，不要把電視機當成你的消遣，和你愛的人傾心交談，彼此親近。

改變你的習慣用語，說話方式。很多人有愛抱怨的習慣，抱怨實際上是助長了消極情緒。工作結(jié)束后說一句“忙碌一天，現(xiàn)在終于輕松了”，而不要說“累壞了”，遇到問題時，應該想“嗯，應該這么做.”而不是“怎么會這樣啊?”尤其是在團體中，愛抱怨的人只會惹人厭煩，大家都希望聽到他人真心的贊美，看到周圍的人滿腔熱情，誰也不喜歡和一個每天無精打采的人一同工作。

適應變化。沒有誰的生活是一成不變的，有些變化是我們無法掌控的，必須接受，有些變化是我們?yōu)榱俗陨砀玫陌l(fā)展必須作出的。變化就意味著未知和風險，不要害怕遭遇預料不到的事件，更不要躲藏起來拒絕改變，那樣只會讓你成為一一個惴夫。只有在一次次的變化與成長中，才能培養(yǎng)出堅定的自信心。

珍惜你自已的生命。當你來到這個世界，就已經(jīng)成了獨一無一的一個人，無論偉大或是渺小，你注定與眾不同。你的生命有著特殊性更有使命！

不斷學習重塑自己的思維框架，重新思考要去往哪里，當下怎么走，哪些資源可以用，哪些人可以尋求幫助，這才是實事求是，既符合實際，更有自己的追求在這個里邊。人在自己身上克服人性的弱點，在困難面前與自己抗爭，結(jié)果不重要，內(nèi)心無愧才重要。就像生活得到的叫青春，錯過的叫人生。蓬生麻中不扶自直，就是找到一個志同道合人的圈子，一起砥礪前行。良師益友，取長補短。

日日精進。每天作息安排妥當，嚴格執(zhí)行。養(yǎng)成一個良好的習慣，利他/她，從心而發(fā)！人生最重的除了讀書之外，就是做人。把人做好，把事做精。