收到張女士的咨詢，"孩子初二突然不肯上學(xué)，一提作業(yè)就摔門，老師您說這是不是叛逆期？"這已經(jīng)是本周第5個(gè)類似案例。作為從業(yè)8年的學(xué)業(yè)心理咨詢師，我發(fā)現(xiàn)90%的厭學(xué)問題，根源都在家長(zhǎng)常說的三句話上。

第一類高危發(fā)言，"再不努力將來掃大街！"這類恐嚇式激勵(lì)，會(huì)讓孩子把學(xué)習(xí)和恐懼畫等號(hào)。上周接待的初三男生小凱，就因?yàn)楦赣H天天說"考不上重點(diǎn)就完蛋"，導(dǎo)致考試時(shí)手抖到寫不了字。

第二類常見誤區(qū)是"別人家孩子都能做到"。14歲的莉莉告訴我，每次聽到媽媽拿她和年級(jí)第一比較，就像被針扎一樣難受。事實(shí)上，心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，比較式激勵(lì)會(huì)讓學(xué)習(xí)效率降低37%。

最隱蔽的第三類，是家長(zhǎng)常說的"你只管學(xué)習(xí)其他不用管"。去年接手的高二案例，學(xué)霸小林突然拒絕高考，深層原因竟是17年的人生里，除了做題他找不到任何存在價(jià)值。

真正有效的溝通，要把握三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，

1. 用"我注意到"替代"你應(yīng)該"，比如，"我注意到你作業(yè)本上的紅勾變多了"

2. 每周設(shè)置1小時(shí)"非學(xué)習(xí)話題時(shí)間"，聊游戲、動(dòng)漫都行

3. 準(zhǔn)備錯(cuò)題本時(shí)，讓孩子自己講解解題思路，家長(zhǎng)只當(dāng)聽眾

上周回訪的張女士家，孩子主動(dòng)參加了生物興趣小組。改變的核心，是她把"必須考進(jìn)前10"換成了"今天實(shí)驗(yàn)課有什么新發(fā)現(xiàn)？"。這種轉(zhuǎn)變，往往比請(qǐng)家教、報(bào)補(bǔ)習(xí)班管用10倍。

初三學(xué)生厭學(xué)怎

Psychological counseling web

初三學(xué)生厭學(xué)怎么疏導(dǎo)？

初三的孩子正卡在青春期和升學(xué)壓力的夾縫里。這個(gè)階段的孩子生理、心理變化大，加上中考逼近，每天被作業(yè)、考試、排名壓得喘不過氣。很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，原本聽話的孩子突然變得煩躁、抗拒學(xué)習(xí)，甚至逃課、裝病，這時(shí)候千萬(wàn)別急著罵孩子“不懂事”。先看看這些常見原因，

1. 成績(jī)卡殼，越學(xué)越?jīng)]勁，努力了但分?jǐn)?shù)不見漲，感覺自己“不是讀書的料”

2. 家長(zhǎng)嘮叨變緊箍咒，“考不上重點(diǎn)高中就完了”這類話每天重復(fù)

3. 熬夜惡性循環(huán)，晚上做題到凌晨，白天上課打瞌睡，聽不懂又焦慮

4. 同學(xué)關(guān)系出問題，和好朋友鬧矛盾，或者被老師當(dāng)眾批評(píng)過

5. 手機(jī)游戲誘惑，虛擬世界比枯燥的課本有意思多了

二、家長(zhǎng)先做好這三件事

1. 把質(zhì)問換成傾聽

別一回家就問“今天測(cè)驗(yàn)多少分”，試試端著水果進(jìn)孩子房間，“是不是特別累？我看你黑眼圈都重了?！焙芏嗪⒆涌咕艿牟皇菍W(xué)習(xí)本身，而是被當(dāng)成“考試機(jī)器”的感覺。讓孩子把委屈說出來，比補(bǔ)十節(jié)課都管用。

2. 調(diào)整短期目標(biāo)

與其盯著重點(diǎn)高中不放，不如幫孩子拆解任務(wù)。比如數(shù)學(xué)函數(shù)題總錯(cuò)，這周就集中練20道同類題；英語(yǔ)單詞記不住，每天用便簽紙貼10個(gè)在冰箱上。每完成一個(gè)小目標(biāo)，就給點(diǎn)實(shí)際獎(jiǎng)勵(lì)——一頓愛吃的炸雞，或者周末多玩半小時(shí)手機(jī)。

3. 身體比作業(yè)重要

見過太多家長(zhǎng)逼孩子熬夜刷題，結(jié)果第二天上課效率更差。和孩子約定好，晚上11點(diǎn)必須關(guān)燈，背不下來的課文早上起來記。周末至少留半天徹底放松，打球、爬山、逛漫展都行，大腦需要“重啟時(shí)間”。

三、學(xué)校老師能幫上什么忙？

1. 別讓教室變成“高壓鍋”

有經(jīng)驗(yàn)的班主任會(huì)在初三安排“解壓日”。比如周五對(duì)了一節(jié)課讓大家看電影，或者組織小組知識(shí)競(jìng)賽。成績(jī)好的幫基礎(chǔ)弱的同學(xué)講題，既鞏固知識(shí)點(diǎn)，又能緩解緊張關(guān)系。

2. 給偏科生找條活路

有些孩子理科差但擅長(zhǎng)畫畫，有些背不過文言文卻能寫小說。老師可以悄悄建議家長(zhǎng)，“讓孩子參加美術(shù)特長(zhǎng)生考試”或者“試試傳媒類自主招生”。條條大路通羅馬，硬逼著魚去爬樹，誰(shuí)都會(huì)崩潰。

3. 善用“同伴效應(yīng)”

讓厭學(xué)的孩子和心態(tài)積極的同學(xué)做同桌，課間聊聊喜歡的明星、新出的游戲。同齡人的一句話，有時(shí)候比師長(zhǎng)說一百句都有用。比如，“你上次講的解題思路超厲害，再教教我唄？”這種認(rèn)可能喚醒孩子的成就感。

四、這些雷區(qū)千萬(wàn)別踩

× 拿別人家孩子對(duì)比，“你看隔壁小王天天學(xué)到12點(diǎn)”這種話，除了讓孩子更自卑，沒有任何作用。

× 突然改變飲食，聽說核桃補(bǔ)腦就逼孩子天天吃，反而容易引發(fā)抵觸情緒。

× 偷偷聯(lián)系同學(xué)家長(zhǎng)，向別人打聽自家孩子在校情況，萬(wàn)一被孩子發(fā)現(xiàn)，信任感直接崩塌。

× 全盤禁止娛樂，沒收手機(jī)、斷網(wǎng)、不準(zhǔn)出門，只會(huì)讓孩子更想逃離現(xiàn)實(shí)。

如果孩子出現(xiàn)持續(xù)失眠、偷偷流淚、拒絕和任何人說話的情況，別猶豫，盡快聯(lián)系專業(yè)的心理咨詢師。青春期的大腦像暴雨中的小船，有時(shí)候需要專業(yè)人士幫忙掌舵。

學(xué)姐提醒家長(zhǎng)，中考固然重要，但孩子的心理健康才是陪他一輩子的東西?，F(xiàn)在拉孩子一把，將來他遇到困難時(shí)，才會(huì)想起初三那年父母給的溫暖和力量。