有人說(shuō)：“快樂(lè)是一生中最偉大的事情?！?/p>

中國(guó)有句俗話叫“笑一笑，十年少”，這又說(shuō)明了一個(gè)人的心情對(duì)于健康的重要性。由此可以得出這樣的一個(gè)結(jié)論：健康的心理，也是防治疾病的一劑良藥。

我的一位同學(xué)，2022年7月被醫(yī)院初診為肺癌。他本人得知診斷結(jié)果后，如五雷轟頂，長(zhǎng)夜不眠、不思飲食、精神萎靡。在床上躺了整整17天，有時(shí)連續(xù)兩天不吃一點(diǎn)飯，只吃?xún)蓚€(gè)西紅柿，整個(gè)人徹底垮了。

然而，經(jīng)過(guò)對(duì)切片作進(jìn)一步的化驗(yàn)后，確診他患的不是肺癌，而是肺結(jié)核。聽(tīng)到這一消息，他幾乎從床上蹦了起來(lái)，即刻精神煥發(fā)，食欲大振。當(dāng)天中午就吃了半斤豬頭肉，喝了一瓶啤酒，外加一大碗蘭州拉面。

美國(guó)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明:人的精神和心理狀態(tài)會(huì)極大程度的影響我們的身體健康。就是通過(guò)削弱我們身體上的免疫和抵抗功能，許多疾病的發(fā)生并不是機(jī)體本身的調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)生障礙，心理因素往往與其他的消極情緒會(huì)使人患病。

每天，給自己一個(gè)開(kāi)心的理由，一句話，一件事，哪怕是一個(gè)動(dòng)作。日復(fù)一日，幸福終會(huì)水到渠成。

嘗試每天早起1小時(shí)吃早餐。

有人說(shuō)，你若能夠把握早晨，便可把握整個(gè)人生。人間煙火氣，最撫凡人心。一杯豆?jié){，一根油條；一碗白粥，一碟咸菜；一杯咖啡，一片面包.....這早餐熱氣騰騰的，日子也就熱氣騰騰的。

多與人為善。

一個(gè)溫暖的微笑，一次果斷的伸手，一次仗義的維護(hù)，一個(gè)善意的念頭......所有的善行善舉，都會(huì)在歲月的流轉(zhuǎn)中，悄然地為你播種著花之燦爛！

接納自己犯錯(cuò)。

明天和意外，誰(shuí)都不知道哪一個(gè)先來(lái)，憂之無(wú)益?；钤诿恳粋€(gè)當(dāng)下，不困于情，不惑于心，不念過(guò)往，不懼將來(lái)。

逆境中要自得其樂(lè)，不能氣餒。

世上萬(wàn)物，福禍相依，風(fēng)水輪流。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，都是正常輪回規(guī)律。心理學(xué)家告訴我們：自覺(jué)保持永遠(yuǎn)快樂(lè)的心境既是一門(mén)健康的科學(xué)，又是一門(mén)生活的藝術(shù)。

多讀書(shū)，增智慧

多讀書(shū)，才能提高精神境界和思想覺(jué)悟。只有站得高，才能看得遠(yuǎn)，才能胸懷寬闊，才能“大肚能容，容天下難容之事；慈顏常笑，笑天下可笑之人”，才能放下許多不必要的糾結(jié)，才能健康、成功和幸福。

喜怒哀樂(lè)會(huì)影響身體，要明白一個(gè)道理：當(dāng)你開(kāi)心時(shí)，身體也會(huì)開(kāi)心；當(dāng)你憤怒時(shí)，身體也會(huì)憤怒。因此，為了健康，要保持好的心態(tài)，凡事看開(kāi)，還要學(xué)會(huì)排解不良情緒。