編輯推薦：

內(nèi)容淺顯易懂，讀者對象為退休前后的中老年人。

圖書內(nèi)容針對性強，所授方法簡單易行。

該書淺顯的語言和實用的方法對文化層次不很高的中老年人有著很好的指導作用。

內(nèi)容簡介：

“健康不僅僅是不生病，而是身體上、心理上和社會適應性上的完好狀態(tài)?！彼灾灰揽壳筢t(yī)來獲得健康已經(jīng)遠遠不夠了，應該把健康的鑰匙掌握在自己的手里，自己管理自己的心理健康。該書力圖幫助中老年人掌握自我心理醫(yī)學，學會自我心理的調(diào)節(jié)，認識并解決個人生活中遇到的各種心理問題。

作者簡介：

李敏，中國石油和遼寧省作家協(xié)會會員、已編著出版科普類書籍20余本。

目 錄：

章 健康從“心”開始 / 1

1.心理衛(wèi)生和心理健康 / 1

2.關注心理健康問題 / 3

3.中年期心理衛(wèi)生與保健 /4

4.老年期心理衛(wèi)生與保健 / 7

5.中老年人心理健康的表現(xiàn) /10

6.心理老化程度自測 / 11

7.心理健康的培養(yǎng) /12

8.善待慢性病人的心理異常 /13

9.中老年人心理保健養(yǎng)生的十種方法 /14

知識鏈接：人老話多有原因 / 15

第二章 心態(tài)決定健康 /17

1.寬容無價 / 17

2.學會忘記，為自己減負 /18

3.氣大傷身危害多 /20

4.避免生氣有辦法 /22

5.學會制怒是本事 /23

6.盲目攀比活得累 /24

7.懂得放棄，活得輕松 /27

8.要把不良情緒當回事 / 28

9.老年人如何防騙 /32

10.老年人如何防范侵害 /34

11.老年夫妻相處的藝術(shù) / 36

12.婆媳相處學問多 / 39